0871-62662143

                    你現在的位置: 首頁 > 健康園地 > 健康課堂

                    健康園地

                    吃點夏日“神仙瓜”,清熱養顏防便秘!三伏天吃它最好~

                    時間:2022-07-29 17:02:22 來源: 發布人:小編 瀏覽:

                      當暑熱炎炎的夏日,人們駐目于善能以苦攻苦的苦瓜之時,千萬不要忽視了不太起眼的絲瓜。

                      盛夏一寶數絲瓜

                      絲瓜有“瓜果藥材”和“植物海蜇”的美稱。

                      常吃絲瓜不僅可以幫助我們應對炎熱天氣中的出汗與口渴,還有很多讓你意想不到的功效:

                      1.清熱化痰

                      從中醫角度而言,絲瓜味甘性涼,主要入肝經和胃經,具有消熱化痰的功效。

                      對于經常出現咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不適等癥狀的人,不妨多用絲瓜煲湯煮水,或者是煮粥。

                      2.清熱解毒

                      若經常出現上火、刷牙出血等癥狀時,可以借助絲瓜清熱解毒的作用來緩解。

                      3.清熱解暑

                      夏季汗出過多后會有一種心煩氣躁的感覺,此時若喝一點絲瓜湯,有很好的清熱解暑功效。

                      4.延緩衰老

                      從營養學角度而言,絲瓜含有非常豐富的維生素C和維生素B,這些營養成分能夠起到很好的護膚美白、提高身體抵抗力的作用,進而延緩衰老。

                      5.緩解便秘

                      絲瓜是膳食纖維含量很高的食物,能促進大便排解,同時緩解便秘問題帶來的腹脹、不適等情況。

                      絲瓜怎么吃

                      1.青白絲瓜

                      爆香姜絲,倒入絲瓜炒香,加青椒及少許大蒜,待絲瓜熟透,再放入百合略煮,即可起鍋。

                      2.絲瓜飲

                      絲瓜1條,不去皮,洗凈,切碎,加水適量,煮沸約10分鐘,去渣飲用。

                      3.絲瓜豆腐羹

                      嫩絲瓜洗凈后去皮、兩頭,與豆腐一起切成小丁,分別焯水;鍋中加入雞湯,調以精鹽、料酒、胡椒粉燒沸;下絲瓜丁、豆腐丁、蔥姜末,開鍋后用水淀粉勾芡,攪入雞蛋液,加入少許味精,再淋幾滴熟雞油即可。

                      4.蝦仁絲瓜湯

                      絲瓜去皮后切成小丁,焯水;蝦仁上漿;鍋中注入雞湯,調以精鹽,燒開后下絲瓜丁,加味精,入蝦仁,淋香油即成。

                      絲瓜一身都是寶

                      1.絲瓜皮——去痱止癢

                      絲瓜皮實際上是一種中藥,其性涼,清代草藥著作《分類草藥性》中記載其能“涂疔瘡,退火毒,消腫”。

                      用絲瓜皮煮水泡澡可去痱子、清熱毒,而且沒有副作用,寶寶也能用。

                      用法:平時吃絲瓜削下來的皮不要扔掉,放到陽臺晾干收起來。

                      洗澡的時候抓一把,加水放入鍋中煮15分鐘,把煮好的絲瓜水混合到水中泡澡就可以了。

                      新鮮的絲瓜皮也可以,煮的時間要更短一些,水開即可。

                      2.絲瓜液——養顏美容

                      《本草綱目》記載:“絲瓜液有通經絡,行血脈之功,用以洗面大去垢膩?!?/p>

                      傳統的絲瓜水是把生長的絲瓜藤割斷后流出的汁液,用紗布蘸絲瓜水涂搽臉,能滋潤肌膚。

                      沒有新鮮絲瓜藤的,就用絲瓜汁,敷臉養顏效果亦顯著。

                      用法:絲瓜洗凈去皮,切成小塊榨汁,放一顆壓縮面膜紙進去,等吸飽了汁水后,敷臉15分鐘,洗掉。日曬后或者干燥的皮膚,敷后會變得軟嫩,很舒服。

                      3.絲瓜絡——理氣通乳

                      絲瓜絡就是刷碗用的老絲瓜絡,疏經絡、通氣血、除風濕的功效,還可以助產婦下奶。

                      ? 絲瓜絡鯽魚湯

                      材料:鯽魚一條,絲瓜絡10克。

                      做法:鯽魚處理干凈,下油鍋煎一下;煎過的鯽魚和絲瓜絡一起放入砂鍋內,加適量水,大火燒開轉小火,30分鐘后即可。

                      功效:疏通氣血,助產婦下奶。

                      絲瓜有三不吃

                      1.絲瓜“甘咸,寒”,所以脾胃虛寒或者虛寒體質的人盡量不要多吃,尤其是很嫩的絲瓜,吃多了容易拉肚子。

                      2.與很多寒性食材不同的是,絲瓜的寒能“損命門相火,令人倒陽不舉?!币簿褪钦f男性吃絲瓜不能一次吃太多,防止導致陽痿。

                      3.有苦味的絲瓜最好不要吃,絲瓜的苦味來自所含的堿糖苷生物堿,受熱不易破壞分解,嚴重的會導致惡心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒癥狀。

                      版權聲明

                      本文選自養生中國,由云南中醫編校推薦發表,版權歸原作者所有。

                    ?

                    關于我們| 院長信箱| 合作交流| 人才招聘| 聯系我們| 版權聲明| 投訴意見| 網站地圖| 管理入口

                    地址:尋甸縣仁德街道辦事處玉屏南街13號 聯系電話:0871-62662143

                    設計/運營維護:國醫在線運營發展中心

                    ICP備案號:滇ICP備17007396號

                    滇公網安備 53012902000011號

                    云南省中醫醫療公眾服務網·尋甸縣中醫醫院

                    爆乳精品黄色工厂,泰国视频一区在线观看,欧美福利大片在线天堂,黄片一级视频导航社区